헤어지고 극복하는 방법 조언해주세요!!

Question

안녕하세요! 이번 주에 헤어졌어요...ㅎㅎ

시간이 지나면 괜찮아질 거라고 생각은 하는데, 지금 해야 할 일도 많고 취업 준비로 중요한 시기라 생활에 집중하는 방법이 궁금해서 글 남겨요!

요즘은 일부러 약속도 잡고 친구들도 만나면서 지내고 있어요. 전남자친구 이야기도 최대한 안 하고, 생각도 안 하려고 노력 중입니다.

친구들 덕분에 밖에 있을 때는 괜찮은데, 집에 혼자 있으면 괜히 생각이 많아지네요. 그렇다고 계속 밖에 있을 수도 없고요.

혼자 있는 시간에 집중력이 떨어지는 게 제일 고민이에요. 지금은 제 생활과 해야 할 일에 집중하고 싶은데 생각보다 쉽지 않아요.

그리고 원래 스트레스를 많이 받으면 잠을 잘 못 자는 편인데, 예전에 불면증이 있었던 적도 있어서 요즘은 잠이 안 올까 봐 그게 또 걱정이에요. 입맛도 많이 떨어져서 첫날은 억지로라도 먹었는데, 지금은 이틀째 거의 못 먹고 있어요. 배가 고픈데도 먹으려고 하면 속이 울렁거리고 토할 것 같은 느낌이 들어서 계속 어지럽기도 해요...ㅠㅜㅠ

혹시 이별 후에 비슷한 경험 있으셨던 분들 계신가요? 다들 어떻게 버티셨는지, 공부나 일, 자기계발 같은 본인 생활에 다시 집중하는 데 도움이 됐던 방법이 있다면 조언 부탁드립니다!

Answer 1

최대한 바쁘게 몸을 움직이는 것을 추천합니다. 

이런저런 생각이 드는 시간을 억지로 없애고, 집안 청소도 하고, 운동도 하시고, 그동안 잘 만나지 못했던 친구들과 약속을 잡아서 시간을 보내시는 것도 좋을 것 같습니다. 

혹은 목표를 세워 자격증 취득을 위한 공부에 몰입해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 

또한, 상대방의 연락처, 기록들, 흔적들을 모두 없애시고, 차단하시는 것이 좋을 것 같습니다. 

괜히 남겨두면 옛날 생각이 나게 되고 좋을 것이 없다고 생각합니다. 

아무 미련, 흔적 남기지 마시고 새로운 출발이라 생각하시며 더 멋진 사람이 되기 위해 노력하시면 좋을 것 같습니다. 

매일 바쁘게 보람있게 지내시다 보면, 어느새 더 좋은 사람이 눈 앞에 나타날겁니다. 

지금 당장은 많이 힘드시겠지만 힘든 시간 잘 이겨내시고 더 단단하고 건강하고 멋진 사람이 되시길 바랍니다! 

Answer 2

여러번 경험해본 결과

다른만남이 최고 입니다.

이것저거 다 해봐도

혼자있거나 잘 시간 되면 생각 나게 됩니다.

그 시간에 새롭게 만나는 사람을 더 생각나게 하면 됩니다.

Answer 3

정말 위로 안되는 말일거 알지만.... 시간이 약 😬😬 친두들이랑 최대한 노고 또 놀기 !!! 그리고 울고싶을땐 많이 울어도돼요

Answer 4

운동 시작하고 바쁘게 살다보면 무뎌지기 시작하더라구요 

자신을 위해 시간을 투자하셨으면 좋겠어요 

시간이 약이라는 말이 있으니까요 

Answer 5

한때 너무 좋아했던 사람과 헤어짐은 너무 슬프죠 ㅠ ( 토닥토닥)혼자만의 생활을 조금씩 만들어가보세요 취미생활을 하며 사람들과 어울려보시기도하고 남자친구를 만나왔던시간을 취미와 혼자만의 시간을 즐기는 과정을 만들어보세요 남자친구와 헤어져서 다른사람을 만나 잊는건 지금 당장은 잊을만하지만 문뜩 전남친이 생각나 현남친에게도 나에게도 안좋더라고요 시간이 지나면 해결해준다라고 주문을 외우며 내생활을 만들어보는게 차후에 내 자신에게 제일 좋더라고요 천천히 내 생활을 즐기고있다보면 몇배 비교할수 없을정도로 좋은사람이 내앞에 나타나더라고요 지금 내 마음을 다독여주고 아껴주며 지내세요 꼭 잘 이겨내기 바랍니다^^

Answer 6

헤어진 그 사람은 스쳐 지나가는 인연입니다.

지나가는 인연에 너무 신경 쓰지 마시고, 다가올 인연을 준비하셔야죠.

스쳐 지나가는 인연이 많아야 좋은 인연을 알아볼 수 있는 눈이 생기는 법입니다.

많이 경험해 보지 않아 아직은 어색해서 힘들다고 생각할 수 있으나, 실제로는 힘든 것이 아니라 익숙하지 않은 것뿐입니다.

Answer 7

저도 4년간 연애하고 5달전에 이별했습니다!

있던정 없던정 다

떨어지고 나니

별 생각도 없더라구요

일주일만에 새로운사람 생기고 

지금까지 잘 만나고 있습니다.

제 전 분도 다른사람 잘 만나고 있더라구요.

그냥 작성자님을 더 사랑해주고 존중해줄 수 있는 분을 만나세요. 좋은 사람은 많아요.

Answer 8

다른 곳으로 여행을 떠나보시거나 아니면 한번도 해보지 못했던 활동을 해보시는 것은 어떨까요?

이런식으로 하다보면 시간이 지나면 괜찮아질거예요!!

Answer 9

시간이 해결해 드립니다~ 시간이 지나면 헤어진 것도 잊게 되죠 그 사람이 무슨 잘못을 했건 시간이 지나면 그 사람도 없는 사람으로 생각하게ㅠ됩니다~~

Answer 10

다음 사람을 만날 준비를 하시는 게 좋을 것 같아요. 그러기 위해서는 마음이 편해져야겠죠. 밥 같은 거는 혼자 드시지 마시고 친구들을 만나서라도 꼭 드셔요. 뭐라도 드셔야 힘이 나죠. 안 먹혀도 억지로라도 드셔야 합니다ㅜ

그리고 사귀면서 해보지 못 했던 것들을 해보시는 것도 추천드려요. 이때가 아니면 평생 못 해볼 수도 있을 것들. 그렇다고 너무 안 좋은 것들만 하시지는 마시고…

너무 힘드시면 무작정 걸오보시는 것도 추천드려요. 생각 정리에 정말 도움이 됩니다. 힘내세요

Answer 11

괜히 잊으려고 하시지 마시고 그냥 있는 그대로 생각 나면 생각 나는대로 슬프면 슬픈대로 울고싶을 때는 울고 받아들이시는 게 좋아요. 결국 지나간 인연이니.. 너무 힘드시다면 인형을 그 분이라 생각하고 할 말을 다 해보시는 것도 좋을 것 같아요.

Answer 12

시간이 지나면 잊혀진다고들 많이 말하는데,

전 또다른 사랑이 잊게 하준다고 생각합니다.

너무 사랑했다면 1년이고,2년이고 계속 생각날꺼에요

일부로라도 소개팅같은거 많이 해보세요~!!

Answer 13

저는 온전히 이별을 받아들이는 시간을 가졌어요.

작성자분이 어떤 이유를 통해 이별하게 되었는지는 모르겠지만 저는 전 애인을 생각하면서 안 좋았던 기억들이 커져서 마음 정리하는 게 더 수월했거든요.

저도 사람을 만나며 에너지를 얻는 타입이라 약속도 많이 잡았지만 친구와 헤어지고 가는 길에 노래를 듣는 것은 온전히 제 시간인 거잖아요. 전 오히려 이별 노래를 들으며 내가 만났던 친구는 이 가사만큼의 사람은 아니었구나 싶었는데 혹시 이별노래가 공감되신다면 듣지 마시길 바라고… 사랑 노래가 많아서 잘 알아듣지 못하는 팝송을 많이 들었었습니다. 

그리고 이별 사유에서 내 탓을 하지 마세요. 

나와의 시간을 많이 보내고 나를 사랑하는 시간을 보내는 것도 중요한 것 같아요. 잘 잊고 새로운 좋은 사람을 만나길 바라요.

Answer 14

저는 전남친이 1년동안 바람핀거 숨기고 바람핀년이랑 놀러갔다가 사고나서 구치소 가면서 전 모든 사실을 알았어요 

이미친놈이 나를 1년동안 속였구나… 

근데도 이 미친놈이 뭐가 좋다고 꿈에도 쳐 나오고 

전 또 울고 있더라구요… 

그렇게 3년이 흘렀어요.. 울고싶을땐 울어요…

억지로 누군가를 꼭 만나야지 말고.. 

혼자 여행도 가봐요.. 

그렇게 물 흘러가듯 지내는것도 좋은것 같아요 

Answer 15

저도 이별한 후에 굉장히 힘들었는데요 그때 저는 목표 하나를 세우고 그 목표에만 집중해서 열심히 살다 보니깐 점점 잊히더라고요 저는 다이어트로 목표를 잡고 25kg 감량에도 성공했습니다 너무 힘드시겠지만 거기에만 목매지 않았으면 좋겠어요

Answer 16

안녕하세요 반갑습니다.

헤어지고나서 극복이 어려우시 군요

일부러 약속도 잡고 친구들도 만나면서 지내고 있으나

힘이들어 글을 올리신거로 보입니다.

재미있는 영화도 보시고 맵고 단 음식을 드시면서

스트레스를 날리세요