각자 챙겨 드시고있는 영양제와 그 이유 알려주세요

Question

각자 챙겨 드시고있는 영양제와 그 이유 알려주세요

저는 글루타치온, 히알루론산, 엘레나 질유산균, D-만노스(방광 건강에 좋음) 이 정도 챙겨먹고 있어요.

다른 분들은 건강을 위헤 어떤 영양제를 챙기고 계신가 궁금해서 여쭤봅니다.

Answer 1

남편과 함께 먹고있는 영양제예요.

오메가3, 비타민 D, 코큐텐, 포스파티딜세린

이렇게 4가지 먹고 있어요.

●오메가 3 🔜 혈관 건강

●비타민 D 🔜 뼈 건강, 면역력 강화, 심혈관 건강, 근육 기능 유지, 암세포 성장 억제, 우울증 완화(지능이나 우울증과 같은 정서적인 것에 영향 미침)

●코큐텐 🔜 노화 늦추고 심장과 뇌 건강하게(항산화제)

●포스파티딜세린 🔜 기억력 향상, 인지 저하 예방

'좋으니까 먹는 거다' 라고 생각하지만 정확히 왜 먹는지를 기억하기 위해 메모해 두었어요.

Answer 2

저는 영양제를 아예 안먹내요.

영양제를 드시더라도 중복되는 성분들이 은근히 많아요.

드시는 영양제 성분표를 확인해서 중복되는건 피해서 드세요.

Answer 3

저는 원래 비타민이랑 유산균이랑

홍삼정, 칼마디 이렇게 먹었는데요.

지금은 유산균 하나만 먹고 나머지는 안먹어요..

효과도 모르겠구요