비타민c와 이온칼슘은 복용가능한지요?

Question

비타민c는 이온칼슘하고 복용함 안된다고 들었는데 결석이 생긴다는 이유로복용이 가능 한지 알려주세요 이온칼슘 복용가능한가요

박준하 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.어떤 칼슘제도 체내에서 흡수되기 위해서는 이온화가 되는 과정을 거칩니다이온칼슘이라는 말은 마케팅 용도로 쓰이는 경우가 많고, 흡수율에서도 큰 차이는 없습니다같이 복용하시는 것은 문제가 되지 않으나 칼슘의 함량이 중요합니다너무 높은 함량의 칼슘을 영양제로 장기간 복용하시면 비타민C를 따로 복용하지 않더라도 결석 위험이 증가할 수 있습니다적정한 함량의 칼슘제를 잘 선택하시기 바랍니다

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민c와 이온칼슘을 함께 복용해도 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능합니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.과다하지만 않으면 걱정안하셔도 됩니다. 비타민c는 하루 2g정도 복용하는게 적당한 용량입니다.

김성엽 약사 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.체내에 복용 및 흡수되는 과정에서 비타민C와 칼슘이 함께 있으면 결석의 원인이 되는 옥살산칼슘이 형성되기에, 비타민C를 이온칼슘과 같이 복용하지 말라고 한 겁니다. 즉 비타민C와 이온칼슘은 각각 시간을 길게 두고 복용을 하셔야합니다.

이용학 약사 · Answer

안녕하세요. 이용학 약사입니다.일반적으로 드시는 양으로는 문제가 없습니다.비타민c를 매일 1000mg 이상 드시고, 여기에 칼슘을 복용하는 경우에서 결석이 생길 가능성이 높아지긴 하지만 이것보다는 짜게 먹고, 물을 안드시는 식습관이. 요로결석에 더 큰 영향을 미칩니다.따라서 일반적으로 비타민c를 1000mg 이하로 드신다면 칼슘과 함께 안전하게 드실 수 있습니다.도움이 되셨다면 “추천” 및 “좋아요” 부탁드립니다.