안녕하세요.
목감기에 좋은 음식으로는,
따뜻한 음식: 따뜻한 음식은 목의 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 뜨거운 물, 차, 수프, 죽 등이 좋습니다.
수분을 충분히 섭취: 수분을 충분히 섭취하면 목의 점막을 촉촉하게 유지하여 가래를 묽게 하고 배출하는데 도움이 됩니다.
비타민 C가 풍부한 음식: 비타민 C는 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 오렌지, 레몬, 딸기, 키위 등이 좋습니다.
아연이 풍부한 음식: 아연은 면역력을 강화하고 상처 치유를 돕습니다. 굴, 닭고기, 쇠고기, 콩 등이 좋습니다.