식단에 관해 질문두갸있습니다 ㅎㅎ

1. 일주일 동안 건강한 식단을 구성하기 위해 주로 어떤 종류의 식재료를 활용하시나요?

2. 일상적인 식사 중에서 특별히 좋아하는 한 가지 요리가 있나요? 만약 있다면 그 요리의 비밀 재료나 특별한 조리법이 궁금합니다.