안녕하세요.
심박수가 125회 정도로 빠른 상태에서 갑자기 따뜻한 물로 샤워하시면 몸의 혈관이 확장되면서 혈압이 일시적으로 떨어질 수 있어요. 이때 심장은 혈압을 유지하려고 더 빠르게 뛰게 되어 두근거림, 어지럼증, 식은땀, 심한 피로감이 나타날 수 있고, 심하면 실신이나 가슴 통증으로 이어질 수도 있어요. 특히 심장질환이나 부정맥이 있는 분은 더 위험할 수 있어요.
우선은 샤워를 멈추고 안전한 곳에 앉아서 휴식을 취하시고, 물을 조금씩 마시며 몸을 안정시키는 게 좋아요. 증상이 10~20분 이상 지속되거나 가슴 통증, 호흡곤란, 쓰러질 것 같은 느낌이 들면 바로 119에 도움을 요청하세요. 평소 안정 시 심박수가 100회 이상이 반복된다면 진료를 받아 원인을 확인하시는 것이 안전해요. 또한 뜨거운 물은 피하고 미지근한 물로 짧게 샤워하시며, 샤워 전후로 충분히 쉬는 습관을 들이시면 좋아요.
감사합니다.