요즘 다시 헬스 열정이 생겨서 다시 진행하고 있는데 무게를 조금씩 늘리면서 헬스를 하고 있습니다. 근데 이게 무게를 늘리다보면 금방 실패지점이 오고 마지막에는 자세가 무너지는데 무너지더라도 횟수를 채우기 위해서 최대한 운동을 합니다. 근데 헬스를 할 때 자세가 무너져도 횟수를 채우는게 맞나요?
제가 트레이너는 아니지만 그래도 운동 할 때를 생각해보면 자세가 무너지는데 횟수만 채우는건 위험해요 ㅠㅠ 무너진 자세는 자극이 되면 안될 곳에 자극이 갈텐데 그 상태에서 무리해서 무게를 계속 채우면 자극이 지속되고 부상으로 갈 위험이 커요! 느낌이 이상한 곳에 온다 싶으면 주변에 물어보거나 무리해서 하지 마세요!!