하루에 팔굽혀펴기 100 개씩만 꾸준히 해도 체력 증진이 많이 도움이 될까요?

Question

투잡으로 일을 하다 보니까 체력을 증진하는데 많은 시간을 소비를 할 수가 없는 사람입니다. 그래서 고민 끝에 하루에 팔굽혀펴기 백개라도 꾸준히 해보자 라고 생각을 했습니다. 과연 이렇게 하면 체력 증진에 많이 도움이 될까요?

Answer 1

그렇게만 할 수있다면 근육량이 늘어나고 건강한 몸이 될 수있습니다. 하지만 매일 지키기 힘들고, 100개를 한다는 것은 기본체력이 된다는 말입니다.

Answer 2

안하는 것보다 하는 것이 훨씬 낫습니다. 꾸준히 하시다보면 근력과 함께 자신감도 붙을 거고요, 혹여 가능하다면 3km정도 유산소 하시는 것도 체력을 늘리는데 더 도움이 되실 겁니다.

Answer 3

하루에 팔굽혀펴기 100개씩 하면 체력 증진 밎 근력 강화에 분명히 도움이 될 것입니다. 하루에 팔굽혀펴기를 100개씩 하는 것은 절대로 쉽지 않은 일이니 분명 도움이 많이 될거에요.

Answer 4

자세와 방법을 조금씩 바꾸시고 100개를 기본으로 꾸준히 수량을 늘려서 꾸준히만 하신다면

근력이나 근육량에 상당히 도움이 되십니다.

Answer 5

네 체력증진보다는 근력에 도움이 많이 되실거라고 생각합니다

생각 잘하셨네요 하루에 꾸준하게 팔굽혀펴기 하기도 쉬운게 아니거든요 화이팅 입니다