요즘에 먹는 콜라겐이 있던데 복용시 피부가 좋아질까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
요즘에는 먹는 콜라겐도 시중에 판매되고있던데 복용시 피부가 좋아지는데 도움이될까요?
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
콜라겐은 임상데이터로는 효과에 대해서 논란이 있습니다. 식약처가 기능성은 인정하고 있는만큼 복용을 해보시고3~4개월 안으로 효과가 없다면 중단하시는게 맞겠습니다.
시중에 판매하고 있는 저분자 콜라겐의 경우 피부에 도움이 되는 경우가 제법 있습니다.
반드시 저분자펩타이드 제품으로 1500mg 이상 제품을 드시는게 좋습니다.
콜라겐을 섭취하시면 체내에 아미노산이 공급되기 때문에 피부나 근육, 모발 등의 건강에 도움이 될 수 있습니다
다만 콜라겐 제품들은 의약품이 아니기 때문에, 단기간에 눈에 띄는 효과를 기대하기는 어려울 수 있습니다
또한 콜라겐도 제품마다 제형이나 분자량, 함량, 부원료 등에 모두 차이가 있으며
그런 제품마다 가지는 차이에 따라서 효과도 많이 차이가 날 수 있습니다
조금 더 효과를 보기 원하신다면 좋은 제품을 전문가와 상담 후 구입하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
좋은 콜라겐을 꾸준히 드신다면야 피부가 좋아질 수 있습니다.
최소 2000mg의 콜라겐을 비타민C, 히알루론산과 같이 드시면 좋습니다.
네 그렇습니다. 콜라겐은 꾸준하게 복용을 해주시면 피부 미용등에 도움을 줄 수 있는 성분의 약입니다. 저분자 콜라겐이 흡수가 잘 되기에 추천드립니다.
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콜라겐은 결합조직을 구성하는 요소로 여러 효능 중 피부 건강 개선에 도움을 줄수있습니다
다만 저분자형태로 복용하시는것이 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
콜라겐 복용이 피부 건강에 도움이 됩니다.
보통 하루 1500-3000mg정도로 1-2달 복용으로도 그 효과를 보실 수 있습니다.
효과 또한 용량에 어느정도 비례해서 나타나니 가급적 고용량을 드시는 것이 좋고 매일 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.
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