요즘에 먹는 콜라겐이 있던데 복용시 피부가 좋아질까요?

Question

성별

남성

나이대

36

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

요즘에는 먹는 콜라겐도 시중에 판매되고있던데 복용시 피부가 좋아지는데 도움이될까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

콜라겐은 임상데이터로는 효과에 대해서 논란이 있습니다. 식약처가 기능성은 인정하고 있는만큼 복용을 해보시고3~4개월 안으로 효과가 없다면 중단하시는게 맞겠습니다.

Answer 2

시중에 판매하고 있는 저분자 콜라겐의 경우 피부에 도움이 되는 경우가 제법 있습니다.

반드시 저분자펩타이드 제품으로 1500mg 이상 제품을 드시는게 좋습니다.

Answer 3

콜라겐을 섭취하시면 체내에 아미노산이 공급되기 때문에 피부나 근육, 모발 등의 건강에 도움이 될 수 있습니다

다만 콜라겐 제품들은 의약품이 아니기 때문에, 단기간에 눈에 띄는 효과를 기대하기는 어려울 수 있습니다

또한 콜라겐도 제품마다 제형이나 분자량, 함량, 부원료 등에 모두 차이가 있으며

그런 제품마다 가지는 차이에 따라서 효과도 많이 차이가 날 수 있습니다

조금 더 효과를 보기 원하신다면 좋은 제품을 전문가와 상담 후 구입하시는 것도 도움이 될 수 있습니다

Answer 4

좋은 콜라겐을 꾸준히 드신다면야 피부가 좋아질 수 있습니다.

최소 2000mg의 콜라겐을 비타민C, 히알루론산과 같이 드시면 좋습니다.

Answer 5

네 그렇습니다. 콜라겐은 꾸준하게 복용을 해주시면 피부 미용등에 도움을 줄 수 있는 성분의 약입니다. 저분자 콜라겐이 흡수가 잘 되기에 추천드립니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

Answer 6

콜라겐은 결합조직을 구성하는 요소로 여러 효능 중 피부 건강 개선에 도움을 줄수있습니다

다만 저분자형태로 복용하시는것이 좋습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 7

콜라겐 복용이 피부 건강에 도움이 됩니다.

보통 하루 1500-3000mg정도로 1-2달 복용으로도 그 효과를 보실 수 있습니다.

효과 또한 용량에 어느정도 비례해서 나타나니 가급적 고용량을 드시는 것이 좋고 매일 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.

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