아기가 일찍 일어납니다 어떻게 해야할까요

Question

22개월 아들을 키우고있습니다

아기가 8시30분~ 9시 정도에 항상

잠이 드는데 요새들어 새벽 4시쯤

깨서 이마트, 스타필드 등 얘기하면서

밖에 나가자고 해요 (거실로)

그러고 1시간 후에 다시 잠이 드는데

갑자기 새벽에 깨서 말똥말똥하게

이마트 스타필드를 찾는데왜 그런걸까요

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

22개월 아이가 새벽에 깨어서 활동을 하니 양육자로써 피곤하고 그런 아이가 걱정이 되겠습니다.

잠자는 방의 환경을 한번 확인해보면 좋을 것 같습니다.

잠자는 시간을 정해졌다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.

그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.

숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는게 좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

아이들이 일어나는시간은 보통 빠릅니다. 이는 크면 클수록 늦어지는데 조금 더 재우도록 아늑한방을 만들어주시거나 낮에 활동을 많이 시켜주시면 좋을것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.

숙면을 취하지 못하는 이유에는 여러가지가 있겠지만 일단 몸과 마음이 긴장되어 있을 때 그럴 수 있으니 자기 전 충분히 이완될 수 있도록 해 주시기 바랍니다. 예를 들어, 따뜻한 물에 목욕을 시켜서 근육이 충분히 이완될 수 있도록 해주시고 최대한 편안하고 안정된 상태에서 잠에 들 수 있도록 해 주세요.

또 칼슘이 부족하면 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 칼슘은 천연신경안정제 역할을 하므로 저녁시간에 칼슘 식단을 넣어주시거나 필요시 칼슘 영양제를 섭취하게 하시면 도움이 될 것입니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 이마트나 스타필드에 대한 기억이 좋았고 추억이 즐거워서 그것이 꿈을 통해서 나타나거나 아침에 떠올라서 그럴수있습니다.

아리러땐 아이를 다독이면서 재워주시면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 일찍 깬다면 아이의 에너지를 조금 더 발산해 주실 필요가 있겠습니다.

에너지를 마음 껏 발산하다 보면 급 피곤을 느끼게 되고 잠을 더 많이 잘 수 있을 것입니다.

아이가 특정 장소에서 놀았던 곳이 가장 강력하게 기억에 남아서 그 특정 장소에 가자고 하는 것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

아이가일어나서 말하는것은

1.잠이덜깨서잠꼬대

2.야경증초기증상

3.그때기억이좋아서

참고바랍니다

Answer 7

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

아이와 같은 경우 일찍 자서

새벽에 꺠는 것으로 보여요

자는 시간을 30분만 늦춰보시면 어떨까 싶어요

Answer 8

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 아무래도 잠에서 깨어

꿈꾼 것이나 자기가 원하는 것을 말하는 것으로 보이며

등을 쓰다듬어서 아이를 안정시켜주시면 좋을 것으로 보입니다.

Answer 9

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

새벽에 배가 고파서 일찍 일어나는 게 아닐까요?

잠을 재우기 전에 충분히 수유를 하는 것도 중요할 것 같습니다

그리고, 기저귀도 자기 전에 항상 확인해 보시기 바랍니다

Answer 10

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 새벽에 깨는 것이 습관이 되어 버린 것 같아요.

좀 더 잘 수 있도록 주변 환경을 어둡게 하고, 다독거리면서 재워주셔야 할 것 같아요

Answer 11

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

아이가 이마트, 스타필드에서 좋은 추억이 있었나 봅니다. 다시 가고싶은 감정이 있나봐요.

한동안만 유지될 것이니 아이가 새벽에 깬다면 부드럽게 대응해주시고 호응해주세요.

조용히 지금은 모두가 자는 시간임을 말해주시고 아이에게 다시 눕도록 이해시켜 주세요.

그렇게 몇번 반복하면서 새벽에 깨지 않을 것입니다.

Answer 12

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

성장기 아이들의 경우 성장통과 이앓이 등으로

건강상의 문제 없이 잠에서 깨는 경우가 있습니다.

수면 전 따뜻한 물로 샤워를 하고 스트레칭 내지 마사지 등을

통해 수면에서 깨는 것을 다소 줄여줄 수 있으니 참고하세요.