임산부에게 좋은 음식들이 많이 있어요. 철분이 풍부한 음식으론 붉은 살코기, 시금치, 콩류가 좋아요. 엽산은 브로콜리, 시금치, 오렌지 등에 많고, 칼슘은 우유, 요구르트, 치즈, 멸치 등에 풍부해요. 계란, 연어, 견과류도 좋은 영양 공급원이에요. 반면에 날생선, 덜 익은 고기, 알코올, 카페인은 피하는 게 좋아요. 균형 잡힌 식단을 위해 다양한 채소와 과일, 단백질, 유제품을 골고루 섭취하세요. 그리고 의사와 상담해서 필요한 영양제도 챙겨 드세요.