건강관리
박대에는 어떤 영양소가 풍부한가요?
박대라는 생선을 처음 알게 되었습니다. 맛이 좋다고 해서 먹어볼까 하는데 박대에는 어떤 영양소가 풍부하고 어떤 효능들이 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
박대는 단백질이 풍부하고 칼슘 칼슘 철분 그리고 비타민 등이 많이 들어 있기 때문에 뼈 건강에 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
박대에는 단백질과 칼슘, 회분성분이 함유되어있어 뼈 건강과 시력저하예방에 효과적입니다