안녕하세요.
요가가 정신 수양을 위한 수련법 같은 것이라고 알고 있는데요.
실제로 요가를 오래 하신 분들은 그런 효과를 느끼시나요?
요가를 할 때는 어떻고,
요가를 하면서 사는 삶에서
스트레스 감소나 정신 수양 효과를 얻으시나요?
