의료상담
철봉 운동을 꾸준히 하면 허 디스크 좋아지는지요
성별
남성
나이대
56
기저질환
무
복용중인 약
무
몇년전에 허리 디스크로 시술받은적이 있습니다
물론 지금은 완쾌 되였습니다만은 그후로 조심하는편입니다 지인분이 허리디스크에는 철봉운동만 꾸준히 해도 초기디스크는 치료도 가능하고 예방차원에서도 아주 좋다고하는데 정말 철봉운동이 허리디스크치료에 도움이 되는건가요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
철봉운동이 어떤 운동을 이야기하실까요 ? 철봉에 메달리는 운동을 이야기 하실까요?
일부 하지의 무게로 척추를 잡아당겨줘서 traction 효과가 있기는 하겠지만 이것보다 허리디스크 관리에 더 중요한건 요추전만 자세의 유지와 신전운동입니다.
아래 영상은 서울대학교 정성근 교수님 영상입니다. 참고하시면 도움이 되겠습니다.