40대 여성 필수 영양제는 무엇일까요?

Question

성별

여성

나이대

40

기저질환

없음

복용중인 약

없음

지금 먹고 있는 것은 2XB 뿐인데 그 외에 챙겨먹으면 좋은 것은 무엇일까요? 그리고 2XB 이 영양제는 먹을 때 약냄새가 목에서 좀 나는 것 같은데 이건 그냥 그러려니 해도 되는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

냄새는 좀 있을 수있긴 합니다. 제품을 바꿔도 조금씩은 다 느껴지긴 하거든요. 이 외에는 특히 여름철에는 마그네슘 정도는 복용을 더 해보시는걸 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

현재 복용 중인 영양제는 종합비타민제로 피로회복, 스트레스 완화, 자양강장 등의 효능을 기대할 수 있습니다.

여러 성분이 고함량으로 포함되어 있기 때문에 알약의 크기가 커서 복용 시 목에 살짝 닿아 비타민제 특유의 향을 유발할 수 있습니다.

알약을 반으로 잘라서 복용하면 해당 증상을 방지할 수 있습니다.

또한 영양제는 필수로 복용해야 하는 성분이 정해져 있는 것이 아니고 본인의 건강 상태에 맞는 성분을 찾아서 복용하는 것입니다.

따라서 현재 불편한 증상이 따로 없다면 굳이 영양제를 추가하지 않아도 괜찮습니다.

감사합니다.