등에 좁쌀피부 케어하는법 알려주세요
등에 좁쌀피부 등드름처럼 난거 관리 어떻게하나여 ㅜㅜ 그냥 바디크림 꾸준히 바르면 없어지나여 아니면 병원 다니는게 낫나여...
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
등 좁쌀·등드름은 습도·땀·마찰·피지 과다·각질 정체가 주된 원인입니다. 바디크림만으로는 대개 호전이 제한적입니다. 아래 정도가 현실적으로 효과적인 기본 관리입니다.
1) 생활·관리 습관(가장 우선)
샤워 순서: 몸 → 샴푸·린스는 마지막에 철저히 씻어내기. 린스 잔여물이 등드름을 악화시키는 경우가 많습니다.
운동 후: 땀 오래 두지 말고 바로 샤워.
마찰 줄이기: 합성섬유·딱 붙는 옷 피하고, 땀 차면 갈아입기.
등 닿는 침구·의자: 정기 세탁·소독.
2) 바르는 제품(집에서 할 수 있는 수준)
바디크림은 보습용이라 좁쌀 개선 효과는 거의 없습니다.
대신 다음 중 하나를 꾸준히 쓰는 것이 일반적입니다.
살리실산(BHA) 0.5~2% 바디워시
모공 각질 정리용. 민감하지 않다면 가장 기본.
AHA(글리콜릭/젖산) 함유 바디로션
표면 각질 정리에 유용.
벤조일퍼옥사이드(BPO) 2.5~5% 워시
여드름성 좁쌀일 때 효과적. 단, 옷·수건 탈색 주의.
※ 대개 2~4주 정도 지나야 효과가 보입니다.
3) 병원 치료가 필요한 경우
6~8주 이상 위 관리해도 유지되거나 악화될 때
좁쌀이 아니라 모낭염(세균·곰팡이성) 가능성이 있을 때
넓게 퍼져 있고 흉터 위험이 있을 때
병원에서는 항생제·항진균제 로션/약, 스케일링, 여드름 레이저 등을 상황에 맞게 처방합니다.
등은 손이 잘 안 닿고 면적이 넓어서 집에서만 관리로 한계가 있는 경우가 흔합니다.
결론
바디크림만으로는 거의 개선 안 됩니다.
먼저 샤워·마찰·각질 관리를 정리하고 BHA/BPO 워시류로 2~4주 관리해보고,
반응 없으면 피부과 진료가 현실적입니다(곰팡이성 모낭염이면 방향 자체가 완전히 달라집니다).