삼시 세끼가 건강한지 하루 한끼가 건강한지 궁굼합니다 알려주세요

Question

일반인은 사실 삼시 세끼을 먹는게 다반사다라고 할수 있는데 어떤분은 건강을 위해 하루 한끼만 즉 일일 일식을 하는데 어떤게 건강에 좋을지 궁굼합니다

Answer 1

명의나 시사프로그램에 보면 이들 삼시세끼와 건강한 한끼에 대한 실험을 한적이 있습니다 한끼를 먹어도 영양소를 든든하게 먹는다면 그또한 좋다고 하네요

Answer 2

제일 좋은건 삼시세끼를 드시는게 좋습니다. 하지만 한끼당 칼로리 섭취량이있는데 그기준을 맞춰서 드시는걸 추천드립니다. 하루 한끼는 몸이 망가져요.

Answer 3

건강을 위해서 많은 사람들이 관심이 많은편인데,

3번 식사를 소식을 하면서 소화를 시키는 걷기운동을 해준다면

3번 식사를 하는게 더 건강에 도움이 됩니다.

Answer 4

사람마다, 자세히는 체형이나 지병 등에 따라서 답이 다를 수 있으나, 대부분의 경우는 과식이나 편식하지 않고 균형잡힌 식단으로 세 끼를 모두 먹는 것이 건강에 도움이 될 것으로 보입니다.

Answer 5

눈부신뜸부기147입니다

사람 체질마다 다르기에 어떤게 맞다는건 없습니다

1일 1식은 시간을 정확하게 지켜서 균형잡히게 드셔야하며 3끼는 과식보단 채식위주로 드시면 좋습니다