하루 세끼를 먹는 것이 가장 건강한 식습관일까요?

Question

하루 세끼를 먹는 것이 요즘은 전세계적으로 공통적인 식문화인데

하루 세끼가 사람들의 건강에는 가장 좋은 건가요?

근데 하루에 두끼 먹는 것이 좋다는 연구결과도 있으니

참 애매합니다

하루 세끼가 건강관리에는 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 하루 세끼를 규칙적인 시간에 영양소에 맞춰 먹는 것이 가장 좋을 것 같습니다. 두끼를 먹더라도 세끼 먹는 것만큼의 영양소를 맞춰 먹는다면 크게 상관이 없을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 깜찍한청가뢰23입니다.옛말에 아침은 임금 처럼 점심은 양반처럼 저녁은 그지처럼 먹으라 했읍니다..아침을 든든이 먹고 저녁은 소식 하면 건강에도 좋고 위에 부담이 없어요