약·영양제
승마 후에 마시는 따뜻한 차, 근육 이완에 도움이 될까요?
성별
남성
나이대
31
승마 운동 후에 따뜻한 차를 마시면 근육 이완에 실제로 도움이 될까요...? 승마를 하면 온몸에 힘이 많이 들어가서 근육이 뭉치는 느낌이 들 때가 많거든요...ㅠㅠ 어떤 종류의 차가 특히 더 효과적인지, 그리고 마시는 시점은 언제쯤이 좋을지 알려주세요... 승마 후 근육통 완화에 도움이 될 만한 다른 방법도 있다면 추천 부탁드립니다...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
승마운동으로 근육통이 있으시다면 쌍화차가 가장 좋습니다 쌍화차의 작약은 뭉친 근육을 풀어주는 아주 좋은 효과가 있습니다 칡즙도 괜찮습니다 운동 전후에 둘다 드시면 더 좋습니다