화가 났을 때 진정시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

Question

어떤 사건으로 인해 사람들에게 화가 나게 되면

앞뒤 할말들이 생각이 나지 않는 경우들이 있습니다.

이럴 때는 어떻게 해야지 마음의 진정을 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

화가 났을 때는 잠시 그 공간에서 벗어나서 심호흡을 크게 내신 후 생각 정리를 하고 이야기를 하는 것이 좋습니다.