이유 없이 우울하고 무기력하고 아무 것도 하기 싫은 때가 자주 있는데 우울증일까요..?
그냥 사람들 만나는 것도 귀찮고 집에만 있게 되고 낯선 사람들 틈에 있으면 숨이 가빠지는 것 같고 머리가 빙빙 도는 느낌이 들고 가끔은 이명도 들려요.. 우울증의 증상인가요..? 병원 가서 치료를 받아야할까요..ㅜㅠ
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
