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체중이 늘었는데 얼굴이 통실통실하면 근육이 는게 아니죠?!
요새 잘먹었더니 1.5키로 정도 늘었어요 근력 운동 1년 가까이 하는데 요새 무게를 많이 못치는데 근육이 늘어서 이런건 아니겠죠 제 키에 53키로 정돈 나가야 된다고는 했어여
7개의 답변이 있어요!
근육이라는게 단독으로 생기는개아니고
지방도 늘어나면서 만들어집니다.
그래서 운동하면 지방도 같이 늘어나요.
지방에 가려 안보이지만 근육도 늘었을겁니다,
보디빌더들도 몸만들때 먼저 잘먹어서 지방과 근육을 같이 성장시킨다음 지방만 최대한 빼는식으로 몸을 만들죠.물룬 지방만 완전히 빠지진않고 근육도 어느정도 손실이됩니다 근육과 지방은 같이붙어있으니까요.
우선 스테로이드 제품을 사용하지 않는 이상 체지방 감량과 함께 근성장이 이루어지는 것은 쉽지 않습니다.
굉장히 드문 사람들이나 운동초심자들은 근육량만 늘릴 수 있겠지만 대부분의 운동 경력자들은 그 두가지를 동시에 하기 쉽지 않습니다.
그렇기 때문에 근력도 느셨겠지만 그 동시에 지방이나 체지방량도 조금은 늘어나셨을 것으로추측됩니다.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.체중이 늘어났는데 얼굴이 살이 쪘다면 근육이늘어난것이 아니고 지방이 늘어난것입니다.근육을 늘리는것은 생각보다 어렵습니다.웨이트 정말빡세게 하셔야 가능합니다.
체중이 갑자기 1.5 kg 늘면서 얼굴이 통통해진 느낌이면 대개 근육 증가보다 수분, 지방 증가 영향이 더 큽니다.
근육은 천천히 늘고 얼굴 형태를 단기간에 바꾸지 않스니다.
최근에 무게가 안 올라가는 느낌도 근육 폭발 성장보다는 컨디션 저하나 음식, 나트륨 증가로 인한 부종일 가능성이 높습니다.
식단만 조금 정리하면 원래 얼굴 라인으로 금방 돌아가니 걱정할 필요는 없습니다.
운동도 같이 하셨으면 근육도 같이 늘었을 겁니다.
정확한건 인바디를 통해 측정하는것이 더 정확히 알수 있으며 가정용 인바디(체중계)를 하나 구입 하시거나 부담 되시면 보건소에 문의 하여 있다 하면 측정 하러 가보는것도 좋습니다.
잘먹어도 근육운동을 열심히 하시면 체중이 잘늘지는 않는데요,얼굴이 퉁실퉁실허면 아무래도 그런 것 같네요,
먹는 것을 줄이고요,살을 빼려면 다이어트에 좋은 운동을 하는게 좋습니다.
글쎄요.
운동을 열심히 하고 식사량이 많으면 살이지죠.
운동을 한다해도 15킬로는 좀 찐것같네요.
근력운동을 해서 그렇게 많이 찌진않는데...
조금 식사를 줄이는게 좋을것 같네요.
근력운동을 해도 저는 근육량이 별로 않늘어는데 더 열심히 해야겠네요.
살이찐것인지 정확히 알려면 인바디 검사를 해보는게 정확하겠네요
