칼로리 제로 제품의 음료수 들의 안전성?

Question

시중에 많이 나오는 제로 칼로리 음료수들 과연 건강에는 괜찮은지? 걱정을 하면서도 많은이들에게 사랑을 받고 있는데요. 정말 마셔도 건강에는 아무런 영향이 없는지 궁금 합니다.

Answer 1

인공 감미료는 설탕보다 훨씬 달지만 몸에 흡수되지 않습니다..

인공 감미료를 설탕을 대체만 한다라던지 혹은 단맛을 줄여 나가는 방향으로 섭취하면 도움이 될수 있으나 인공감미료는 오히려 허기를 돋을 수 있습니다. 뇌는 단 음식을 먹으면 혈당의 상승을 기대하게 되는데 당이 없다보니 배고픔을 느끼게 합니다. 그래서 자기도 모르게 폭식하게 되는 경우 발생하게 되어 비만을 유발하게 됩니다.

인공 감미료에 대한 다양한 연구결과 인공 감미료 음료 한캔 섭취시 심혈관 질환 위험성 높아지고 두 캔부터 확실하게 위험성 증가 된다고 합니다.

인공감미료는 흡수가 되지 않는다"고 했는데. 인공 감미료를 분해하는 장내 미생물에 영향을 끼쳐서 대사에 좋지 않는 영향을 준답니다.

또한 부작용으로 제로 음료에는 카페인이 들어가 있기에 카페인에 민감하게 반응를 보이는 사람은 섭취를 자재 하는것이 좋습니다. 카페인의 부작용으로는 불면증, 잦은 소변, 위산 과다 등이 있습니다.