고민상담
하나둘셋넷
제로음료는 정말 괜찮은 것일까요??
음료중에 설탕이 없는 제로음료들이 많은데요 이런음료들이 정말 건강에 괜찮은 건지 궁금합니다
살이 안찐다고 하긴하던데 정말 그럴까요? 살인안찐다고 하더라도 몸이 미치는 악영향은 없는지 걱정되네요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 연구결과 가 제로는 몸에 문제가 없다고 하는 기사를 본적이 있습니다 제로를 마시면 음식이 땡긴다는 연구결과도 있는데 그것을 제외하고는 몸에 문제가 없다고 합니다
제로 칼로리 음료는 100ml 당 4kcal 미만일 때 표기할 수 있다고 합니다. 수치적으로 보면 칼로리를 크게 신경써도 되지 않다고 봅니다. 제로 음료라고 너무 많이 마시게 되면 부작용으로 설사 등이 일어날 수 있다고 하네요. 음료를 마시지 않는게 가장 좋지만 생각날 때 제로 음료 한 잔 정도는 괜찮을 것 같네요.
안녕하세요.
제로 음료들이 일반 음료들보다는 봄에는 좋을 겁니다. 하지만 물에 비해서는 좋다고 말하지는 못할 것 같습니다. 수분을 섭취하는 가장 좋은 방법은 물을 마시는 겁니다.
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 제로 음료라고 해서 당이 없는 거는 아닙니다 어차피 제로라고 해서 설탕만 제로지 다른 합성 첨가물들이 안 들어가는 거는 아니기 때문에 음료수 자체를 안 마시는게 가장 좋은 방법인 거 같습니다
사실 물을 제외한 모든음료는 몸에 좋다고하기는 그렇습니다 다먄 그런 영향이 미약할뿐이죠 특히 그 중에서도 설탕이 우리몸에 다양한 질병을 유발해서 되도록이면 섭취량을 줄이시는게 좋습니다 제로는 이런 니즈에 맞춰서 나온느 제품들인데 꼭 설탕이 아니더라도 탄산자체도 우리몸에 좋지는 않아요