성인이 되어서도 얼굴에 뽀루지가 많이 나네요.
안녕하세요.
성인이 되서도 얼굴에 뽀루지가 많이 나는 편이라 고민입니다.
야간 근무를 하고 있어서 피곤해서 그런다고 주변에서 말을 했지만 피부가 깨끗해지면 좋겠다고 생각이 들어요 피부관리법 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
야간 근무는 호르몬 밸런스를 무너뜨려서 여드름이 더 잘 생길 수 있어요. 일단 세안을 꼼꼼히 하시고, 베개 커버도 자주 교체해주세요. 야간 근무 후에는 피부에 유수분 밸런스를 맞춰주는 게 중요한데, 저자극 클렌저로 세안하고 진정 효과가 있는 토너와 수분크림을 발라주세요. 스트레스도 여드름의 원인이 될 수 있으니 충분한 휴식을 취하시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
성인이 되어도 얼굴에 뾰루지가 나는 것은 생활 습관이나 스트레스, 호르몬 변화 등 여러 요인과 관련이 있습니다. 하루 두 번 정도 순한 세안제로 얼굴을 부드럽게 세정해보세요. 피지 과잉 분비를 막기 위해 수분 공급도 중요합니다. 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 사용하시고, 야간 근무로 인한 스트레스 완화를 위해 충분한 수면 및 규칙적 생활습관을 유지하세요. 기름진 음식이나 고당류 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 물을 많이 섭취하세요. 뾰루지가 지속적으로 발생하거나 심한 경우 피부과에서 적절한 치료를 받아보는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
뾰루지에 쓰는 약을 바르시거나 아니면 약을 복용하시는 방법도 있고 피부과에서 압출 및 레이저로 관리를 받으시는 방법이 있습니다. 피부과에 꾸준히 방문하시는게 번거로우시다면 우선 약국에서 항생제가 들어간 연고 등을 사서 바르시는것도 치료의 시작점이 될수있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.
성인이 되어서도 뽀루지가 자주 생겨 고민이 많으시군요. 특히 야간 근무와 같은 불규칙한 생활습관은 피부 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 꾸준히 관리한다면 피부를 개선할 수 있는 방법이 있습니다.
먼저, 피부 세안을 철저히 하는 것이 중요합니다. 하루에 두 번, 아침과 저녁에 약산성 클렌저를 사용해 부드럽게 세안하여 피부에 쌓인 피지와 먼지를 제거해주세요. 너무 자주 세안하거나 자극이 강한 제품을 사용할 경우 피부가 건조해지면서 오히려 피지 분비를 촉진할 수 있으니 주의가 필요합니다. 세안 후에는 유분이 적고 가벼운 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다.
또한, 생활습관을 점검해보시는 것도 도움이 됩니다. 야간 근무로 인해 수면 시간이 불규칙해지더라도 충분한 수면을 취하려는 노력이 필요합니다. 수면 중 피부가 재생되기 때문에, 숙면은 피부 건강에 매우 중요한 요소입니다. 스트레스를 줄이고 규칙적인 운동을 통해 신진대사를 촉진하면 피부 상태가 개선될 수 있습니다.
음식 섭취도 중요한데, 기름지거나 당분이 많은 음식을 줄이고, 채소와 과일을 충분히 섭취하여 비타민과 항산화 성분을 보충해주세요. 물을 충분히 마셔 체내 노폐물을 배출하는 것도 여드름 예방에 도움이 됩니다.
마지막으로, 이미 생긴 뾰루지를 짜거나 자극하지 않도록 하세요. 잘못된 방법으로 손을 대면 염증이 심해지고 흉터로 남을 수 있습니다. 피부 상태가 지속적으로 좋지 않거나 염증성 여드름이 반복된다면 피부과를 방문하여 전문적인 치료를 받는 것도 권장합니다. 필요에 따라 국소 항생제, 경구 약물, 또는 레이저 치료를 병행할 수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 성인이 되어서도 얼굴에 뾰루지가 많이 나는 것은 흔한 고민입니다. 특히, 야간 근무를 하시면 스트레스와 수면 패턴의 변화가 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 피부를 깨끗하게 유지하기 위해 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다. 우선, 규칙적인 세안이 중요합니다. 피부에 맞는 클렌저를 사용하여 아침과 저녁에 세안해 주시고, 외출 후에는 바로 얼굴을 깨끗이 씻어주는 것이 좋습니다. 또한, 보습을 잊지 말고 피부 타입에 맞는 수분 크림을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요. 생활 습관도 중요합니다. 수면을 충분히 취하며, 수분 섭취를 늘리고, 균형 잡힌 식사를 통해 신체의 전반적인 건강을 유지하면 좋습니다. 마지막으로, 만약 뾰루지가 계속될 경우 피부과를 방문하여 전문의와 상담을 받아 보는 것도 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
