효율적인 스마트폰 사용 팁을 알려주세요.

Question

안녕하세요 ? 요즘에 제가 공부보다는 스마트폰으로 릴스 및 숏츠를 보는데에 더 집중을 하고 시간을 많이 쏟는 것같아요. 잘못된 습관인것을 잘 알면서도 안되네요. 어떻게 해야할까요 ?

Answer 1

일단은 휴대폰은 생활의 영역에서 가까이 하지 않는 것을 추천합니다. 일정시간 동안 휴대폰은 아예 다른 곳에 보관하는 방법 등이 있겠죠. 책이나 산책 등 다른 할 거리를 즐겨 보세요

Answer 2

공부가 정말 목표시라면 릴스, 숏츠를 볼 수 있는 플랫폼인 인스타, 유튜브를 지우시는게 좋습니다... 릴스,숏츠의 영향으로 긴 글은 물론 긴 영상조차 보기 힘들어 하는 친구들이 많아지고 있어요. 균형적인 생활을 위해서라면 루틴을 만들고 시간을 정해두시는게 좋습니다. 예를 들어 저녁에 씻고 30분 보겠다라는 방식처럼요.

Answer 3

해야할 일을 하고 난 후 하고 싶은 것을 하는 것을 추천합니다.

하루동안 해야할 것을 다 끝냈다면 영상을 봐도 괜찮을 것 같아요. 안 보고 살 수는 없으니 우선순위를 정해놓고 해보시는게 어떨까요.

Answer 4

공부의 양을 정하는 게 우선입니다. 공부라는 것도 하루의 끝이 있어야 힘이 나고 효율적을 할 수 있습니다. 하지만 하루 종이 공부를 해야 한다면 효율도 안나고 지루하기만 하니 휴대폰을 잡게 되는 것이지요. 하루의 목표를 세우고 목적 달성을 했다면 자신에게 자유시간을 줘 영상이든 쇼츠를 보도록 하세요. 오늘 하루 할 일을 했는데 뭐가 걱정인가요? 우선 목표량을 정하시고 달성 후 맘대로 하시면 됩니다.

Answer 5

안녕하세요 휴대폰말고 다른 재밌는 여가거리를 찾아보세요. 핸드폰이 생각 안나는 운동이나 달리기, 기타 요리 같은 등등 이런 활동을 하면 핸드폰 쇼츠 생각이 없어집니다.

Answer 6

질문자님 스마트 폰에 중독이 되셨군요 스마트 폰 사용자 라면 8~90%는 경험들 하고 있는것 입니다 승사트폰 사용을 줄이려면 본이 의지력이 중요 하겠지만 먼저 스마트폰을 하고싶을때

다른 일을 해 보셔요 청소 혹은 주변 정리 이런곳으로 신경을 쓰다보면 도움이 될것입니다.