우리 몸에서 나는 땀이 노폐물이 아닌가요?

Question

의료기기에서 한 관계자가 땀은 노폐물이 아니고 그냥 소금물이라는 게 맞나요?저는 땀을 빼는게 좋은 줄 알았는데 좋은 것만도 아닌지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요

땀은 99% 이상이 물과 소량의 염분으로 구성되어 있어 성분상 노폐물 배출 효과는 거의 미미하며 인체의 주된 노폐물 배출은 땀샘이 아닌 간과 신장이 전담하는 것이 맞습니다 땀의 핵심 역할은 체온이 올라갔을 때 수분을 증발시켜 체온을 조절하는 것이므로 과도하게 땀을 빼면 노폐물이 빠지는 대신 수분과 이온이 손실되어 탈수나 전해질 불균형을 초래할 수 있습니다 따라서 적절한 운동으로 흘리는 땀은 건강에 도움을 주지만 노폐물을 뺀다는 목적으로 사우나 등에서 억지로 과도하게 땀을 빼는 것은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다

Answer 2

땀은 대부분 물과 전해질이고 미량의 노폐물도 포함이 되었다고 보시는 것이 맞지 않을까 생각합니다 즉 노폐물이 전혀 아니다 소금물이다 모두 정확하지 않다고 생각합니다