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무엇이든지궁금해하는물음표???

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콩 종류가 다이어트에 어느정도 도움이 되나요?

우리가 다이어트를 한다고 하면 두부를 좀 먹으라고 이야기를 하는데요.

두부는 콩으로 만드는데요. 이러한 콩이 어느정도 다이어트에 도움이 되나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    콩은 다이어트에 도움이 되는이유가

    단백질함량이 높기 때문입니다.

    단백질은 소화 흡수하기 위해서 또 에너지를 사용하면서 실재 칼로리는 더욱 낮고요

    포만감을 오래 유지시켜 줄수 있답니다.