두부가 다이어트를 할때 도움이 되는 음식인가요?

Question

안녕하세요. 제가 알기로 두부는 콩으로 만드는걸로 알고 있는데 다이어트를 하고 있는 중인데 두부로 하는 요리들이 다이어트를 하는데 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

두부에 원료인 콩은 단백질을 많이 들어 있기 때문에 다이어트 하시는 분들이 굉장히 도움이 많이 됩니다.

식물성 단백질이라서 단백질 흡수량이 조금 떨어지기는 합니다.