필라테스를 할 때 복장이 붙는 복장읹, 헐렁한 복장인지에 따라 효과도 달라지나요?

Question

필라테스를 할 때 복장을 보면

오래된 사람, 잘하는 사람의 경우 복장이 전부 딱 붙는 옷이더라구요

필라테스의 효과를 극대화하기 위해서는 복장도 중요한가요?

딱 붙는 복장이 필라테스의 효과를 극대화하는 건지 궁금합니다

Answer 1

필라테스를 할 때 헐렁한 옷을 입어도 되지만, 너무 헐렁한 옷은 운동에 방해가 될 수 있습니다. 예를들어 넓은 바지가 운동을 하면서 움직일때 불편하거나 자세에 방해가 될 수 있습니다. 편안하면서도 움직임을 방해하지 않는 옷이 좋을것같아요

Answer 2

필라테스를 할 때 복장을 보면

오래된 사람, 잘하는 사람의 경우 복장이 전부 딱 붙는 옷이더라구요

필라테스의 효과를 극대화하기 위해서는 복장도 중요한가요?

딱 붙는 복장이 필라테스의 효과를 극대화하는 건지 궁금합니다 라고질문주셨는데요 몸에ㅈ붙는 스포츠타이즈는 근육을 잡아주고 근육부상을 방지하게 도와줍니다

Answer 3

필라테스를 할 때는 몸에 딱 달라붙는 복장이 부상 방지와 올바른 동작에 도움이 될수 있습니다.

필라테스 복장 선택

이음매 없는 신축성 있는 소재가 편안함과 기능성에 좋습니다.벨트, 버클, 금속 아글렛이 달린 끈과 같은 단단한 부착물이 있는 옷은 피해야 합니다.움직임을 방해하고, 신체에 닿을 때 불편함을 유발하고, 필라테스 기구를 긁거나 손상시킬 가능성이 있습니다.

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