안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
말씀하신대로 가볍게 쥔 한 주먹 정도가 딱 적당한 1회 섭취량이랍니다! 이를 무게로 환산하면 약 30g 안팎이 되는데, 보통 일반적인 스낵류의 1인분 권장량에 해당합니다. 한 가지 짚고 넘어갈 점은 야채칩이라는 이름이 주는 건강한 이미지와 다르게, 시중 제품들은 대부분 기름에 튀기거나 짭조름하게 시즈닝을 더해서 칼로리와 나트륨 함량이 일반 감자칩과 큰 차이가 없다는 사실입니다..
그렇기 때문에 큰 봉지째 그대로 두고 드시면 자신도 모르게 끝없이 들어가서 과식하기 쉽답니다.
가장 현명하게 즐기는 방법은 드시기 전에 딱 한 주먹 분량만 작은 접시에 미리 덜어두시어, 남은 대용량 봉지는 집게로 단단히 밀봉해서 눈에 보이지 않는 팬트리나 싱크대 깊숙한 곳에 바로 넣어두는 것입니다.
TIP : 이렇게 덜어 먹기를 실천해주시면 바삭하고 맛있는 야채칩을 칼로리 걱정없이 건강하고 깔끔하게 드실 수 있겠습니다. 감사합니다 ^ ^