운동시 땀을 많이 흘리면 그만큼 운동 효과가 컸다고 보면되나요?

Question

요즘 연습장에서 골프 연습을 하고나면 걷기운동 보다 땀을 많이 흘리는데요.

골프뿐 아니라 땀을 많이 흘리면서 운동을 하면

그만큼 운동효과가 컸다고 보면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.

운동시 땀을 많이 흘린다는것은 칼로리를 많이 소모한다는 얘기지요. 운동 효과가 일부 있겠지만 그게 전부는 아니라고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

운동란 전신운동 , 부분운동 등이 있지만 잘못 하면 노동이되지요. 신체의 어떤부분으로 운동하면 그 칼로리가 소모되겠지요.