아침으로 케이크를 먹어야할 일이 생겨서요

Question

아침으로 애사비 350ml 양배추 150g~200g 달걀 3개를 먹은뒤에 케이크 2조각 먹었습니다

평소에 이렇게 먹는게 아니고 회사에서 행사가 있어서 케이크를 먹어야했는데요 혈당 스파이크가 나타날까요..?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

혈당 스파이크는 고당분 음식인 케이크를 섭취할 떄 발생 할 수 있습니다.

특히 아침에 단백질과 섬유소를 섭취한 후라면 혈당 변화가 잇을수 있어요