어제 과식을 좀 해서 아침은 건너뛰고 12시 쯤에 점심으로 현미밥 반 공기에 오리고기,상추랑 김치랑 먹다가 저도 모르게 칼로리가 엄청나지는 않지만 컵케이크 하나를 먹어버렸는데 제가 잘못한걸까요?근데 케이크 먹었을때 애사비도 같이 먹어주었는데 잘 한건지 모르겠어요..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 전날에 과식을 하고 나서 조금은 자제를 하시는것이 낫지 않았을까
생각해 봅니다.
