체력이 떨어진걸 알수 있는 증상이 있을까요?

Question

안녕하세요.

저는 야간에 근무를 하는 작업자입니다.

야간을 근무를 하다보니 주간에는 꼭 자야되는데 그렇게 하지 못하는 날이 있는데요. 이런 날에는 계속 졸고 피곤함을 감추질 못해요. 사람이 피곤할때 미리 알수 있는 증상이 있을까요?

Answer 1

몇가지 증상들이 있습니다.

미세 수면: 눈이 뻑뻑해지며 나도 모르게 몇 초간 눈꺼풀이 천천히 감겼다 뜨입니다.

반응 저하: 작업 판단이 한 박자 늦어지고 평소 안 하던 잔실수가 생깁니다.

단 음식 갈구: 뇌의 에너지가 떨어져 단당류(커피, 단 간식)를 강하게 찾습니다.

체온 저하 및 두통: 몸이 서늘해지며 한기를 느끼거나 관자놀이가 지끈거립니다.

Answer 2

피곤하면 졸리고 눈이 무거워지고 가끔 멍하게 아무 생각도 안나게 되기도 하며 주변 소리에도 조금 신중하지 못하게 됩니다 사람마다 다르지만 일을 하거나 집중력을 요하는 행동을 하는경우 더욱 더 증상이 많이 나타나기도 합니다.