안녕하세요. 한미르입니다.
런닝머신에서 2시간 걷기로 소비되는 칼로리는 개인의 체질, 걷는 속도, 경사도, 나이, 몸무게 등에 따라 다르기 때문에 정확한 수치를 제공하기 어렵습니다.
하지만, 일반적으로 1시간 동안 느린 속도(시속 3~4km)로 걷는 경우 약 200~300kcal, 중간 속도(시속 5~6km)로 걷는 경우 약 400~500kcal, 빠른 속도(시속 7~9km)로 걷는 경우 약 600~700kcal의 칼로리가 소비될 수 있다고 알려져 있습니다.
따라서, 런닝머신에서 2시간 동안 걷는 경우 느린 속도로 걷는 경우 약 400~600kcal, 중간 속도로 걷는 경우 약 800~1000kcal, 빠른 속도로 걷는 경우 약 1200~1400kcal의 칼로리가 소비될 것으로 예상됩니다.
하지만, 이는 개인의 체질과 걷는 속도 등에 따라 차이가 있을 수 있으므로 참고용으로만 이해하시기 바랍니다.