건강관리
수도물을 마시면 어떤 영양소를 먹게 되나요?
안녕하세요.
초등학교 체육시간에 아이들이 수도물을 운동장에서 마시던데요
수도물을 마시게 되면 어떤 영양소를 먹게되는지 궁금합니다.
약품때문에 괜찮을지 걱정도 되네요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에 수돗물 같은 경우는 환경 사업소에서 기본 적인 나쁜균들을 다 없애고 미네랄 등이 많이 들어있는 물을 만들어서 그냥 드셔도 무방할 만큼 잘 정사 했기 때문에 괜찮습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
수돗물은 정수기 물에 비해 미네랄 함량이 높은편 입니다. 그러나 정수 과정에서 염소 성분으로 인해 맛과 냄새가 날 수 있습니다.
안녕하세요.
수도물은 수분 보충을 할 수 있고 체액량을 유지하고, 운동 후에는 특히 중요합니다. 미네랄인 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨은 다양한 기능을 수행합니다.
충분한 수분 섭취는 혈액순환을 개선하고, 체온을 조절하는데 도움이 됩니다. 약물 복용 시 수분 섭취량을 조절하는 것도 중요합니다.
우리나라의 수돗물은 대부분 안전하지만, 수질 오염에 대한 주의가 필요합니다. 결론적으로, 건강한 식습관과 함께 충분한 수분 섭취를 통해 건강을 지키는 것이 중요합니다.