수도물을 마시면 어떤 영양소를 먹게 되나요?

Question

안녕하세요.

초등학교 체육시간에 아이들이 수도물을 운동장에서 마시던데요

수도물을 마시게 되면 어떤 영양소를 먹게되는지 궁금합니다.

약품때문에 괜찮을지 걱정도 되네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요즘에 수돗물 같은 경우는 환경 사업소에서 기본 적인 나쁜균들을 다 없애고 미네랄 등이 많이 들어있는 물을 만들어서 그냥 드셔도 무방할 만큼 잘 정사 했기 때문에 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

수돗물은 정수기 물에 비해 미네랄 함량이 높은편 입니다. 그러나 정수 과정에서 염소 성분으로 인해 맛과 냄새가 날 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

수도물은 수분 보충을 할 수 있고 체액량을 유지하고, 운동 후에는 특히 중요합니다. 미네랄인 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨은 다양한 기능을 수행합니다.

충분한 수분 섭취는 혈액순환을 개선하고, 체온을 조절하는데 도움이 됩니다. 약물 복용 시 수분 섭취량을 조절하는 것도 중요합니다.

우리나라의 수돗물은 대부분 안전하지만, 수질 오염에 대한 주의가 필요합니다. 결론적으로, 건강한 식습관과 함께 충분한 수분 섭취를 통해 건강을 지키는 것이 중요합니다.