술 끊는 방법??알고 계신분 있나요!!

Question

일주일에 많으면 3번 적으면 2번 정도 먹어요!!

애들 키우면서 오래살려면 줄여야지 생각하는데

막상 애들 다 재우고 밤에 저녁 안먹고 야식으로 간단하게 한잔하고 육퇴하는 그 기분이 좋아서 못끊게 되요…

어떻게 해야할까요?? 제가 지금 중독 상태인가요??

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님 상황을 볼 때 알콜 중독 상태는 아닌 것으로 보여요. 야식으로 간단하게 한잔 먹고 주무시는 것은 문제되지 않으며 빈도수도 일주일에 2~3번은 정상범위라고 생각이 듭니다. 중독상태는 뭐냐면 술이 들어가지 않고는 잠을 못잔다거나 일상생활에 지장이 가는 증상이라고 봅니다. 또한 술을 먹지 않으면 자꾸 술 생각이 나고 심리적으로 불안감이 생기는 거죠. 하지만 이런 증상이 질문자님은 없기 때문에 저는 알콜중독은 아니라는 생각이 들구요. 지금처럼 일주일에 2번 정도? 그리고 너무 많은 음주를 하지 마시고 정말 간단하게 반주 느낌으로 드시면 좋을 것 같습니다! 2번도 많다고 생각이 드시면 1번으로 줄이는 것이 좋을 것 같아요!