의료상담
후루뚜
임신준비할 때 남자는 헌혈도 잠시 안하는게 좋나요?
성별
남성
나이대
30대
임신준비할 때 남자는 헌혈도 잠시 안하는게 좋나요?
헌혈하면 임신준비하는데 안좋은 영향이 있는지 궁금합니다.
준비 기간동안은 잠시 쉬는게 좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
헌혈 자체는 임신 준비에 방해가 되지 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 되지만 임신 준비 기간에는 최상의 컨디션을 유지하는 것이 바람직하므로, 헌혈 후 피로감이 너무 크다면 임신 준비 기간만큼은 잠시 쉬어가는 것도 현명한 선택입니다.
헌혈을 하시더라도 몸에 무리가 가지 않는 선에서 하시고, 이후 붉은 고기, 깻잎, 콩 등 철분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하고, 금연, 금주, 적정 체중 유지, 그리고 꾸준한 운동을 통해 활력을 유지하기 바랍니다.
헌혈 자체가 정자의 질이나 임신 준비에 직접적으로 나쁜 영향을 준다는 근거는 명확하지 않습니다. 정자를 만드는 과정, 즉 정자형성은 고환에서 독립적으로 이루어지는데, 이 과정은 혈액량 변화보다는 호르몬 환경, 체온, 영양 상태, 산화 스트레스 같은 요인에 더 직접적으로 영향을 받습니다. 헌혈로 인한 일시적인 혈액량 감소가 이 과정에 직접 개입한다고 보기는 어렵습니다.
다만 간접적으로 고려할 부분이 있습니다. 헌혈 후에는 체내 철분 저장량이 일시적으로 줄어드는데, 철분은 세포 분열과 에너지 대사에 관여하는 미네랄이라서, 평소 철분 수치가 낮은 상태에서 헌혈을 반복하시면 전반적인 신체 회복력이나 컨디션에 영향을 줄 수 있습니다. 정자형성 과정 자체에 철분 결핍이 직접적인 악영향을 준다는 명확한 근거는 부족하지만, 전신 컨디션이 떨어지면 수면 질이나 활동량, 스트레스 수준에 영향을 주고, 이런 요인들이 다시 정자 질과 연관될 수 있습니다.
정자가 만들어지고 성숙하는 데까지 걸리는 시간은 보통 두 달에서 세 달 정도입니다. 만약 헌혈 직후 일시적인 컨디션 저하, 가령 피로감이나 두통, 어지러움이 있는 시기가 있다면, 그 시기에 음주나 흡연, 스트레스가 겹쳐서 컨디션 관리가 소홀해지는 게 오히려 더 영향을 줄 수 있는 부분입니다.
결론적으로, 헌혈 자체를 임신 준비 기간 동안 반드시 중단해야 할 의학적 이유는 없습니다. 다만 헌혈 직후에는 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하시고, 평소 철분이 부족한 편이시거나 헌혈 후 회복이 더디게 느껴지신다면, 헌혈 간격을 충분히 두시거나 임신 준비 기간 중에는 빈도를 조절해보시는 것도 한 가지 방법입니다. 만약 헌혈 전후로 혈액검사를 받으신다면, 철분 수치나 전반적인 혈액 상태를 확인해보시는 것도 좋은 참고가 될 수 있습니다.