등산시 물을 많이 마시는게 좋은가요?

Question

안녕하세요! 제가 등산 초보자인데 등산을 하면서 혹시 물을 자주 섭취해 주면 더 좋을까요? 제가 초보자여서 그런지 물을 엄청 마셔서 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다. 등산 중 수분 섭취는 중요합니다. 특히 장시간 등산시에는 땀을 과도하게 배출하여 수분을 섭취해야 합니다. 일반적으로 등산시에서는 1시간에 500ml 물을 필요로 하니 적절하니 사전에 준비하세요.

그러나 너무 한꺼번에 많이 마시지 마세요. 오히려 등산에 방해가 될 수 있으니 조금씩 자주 마시세요.

Answer 2

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

등산중에 물을 많이 마시게 되면 소변을 자주 보게 되기 때문에 그다지 좋지 않아요. 목이 마를때

조금씩 수분을 보충 하시는게 좋을듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

등산을 하는 과정에서 땀을 많이 흘리고 또 날씨가 더워지면 더욱 많은 땀을 흘리게 됩니다. 그렇기에 물을 충분하게 먹어주시면 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 레드스톤입니다.

등산을 하기 전에 충분한 물을 준비하고, 등산을 하면서 조금씩 자주 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물 대신 이온음료나 과일주스 등을 섭취하는 것도 체내 수분 보충에 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 되알진하마237입니다.

등산을 할때에 물을 너무 많이 마셔도 탈수증상이 올수 있어요. 생수 1리터정도의 물을 나눠서 마시세요.^^

Answer 6

안녕하세요. 푸른물풀46입니다.

물을 자주 섭취를 하면 화장실이 가고 싶을수도 있습니다.

적당량을 섭취하시는게 더 좋을꺼 같습니다.