안녕하세요. 빛나라하리입니다.
몸무게를 신경쓰지 마시고 본인이 최대한으로 최소한으로 유지할 수 있도록 건강한 몸을 만드는 것이 중요합니다
음식을 먹으면서 건강해질거야?라는 자기최면을 걸어보세요
음식을 먹으면 살이찐다 라는 강박 이라면 조금씩 자주 먹고 운동을 하면 됩니다.
과식하지 않도록 주의 하고 운동을 하면 먹는 스트레스는 조금씩 사라질 것입니다.
먹는 것에 스트레스 받지 마세요
우리는 먹지 않으면 안됩니다. 본인의 건강을 위해서 조금씩 나누어서 식이조절과 함께 건강한 식단을 짜서 음식을 섭취해 보도록 하세요