고민상담
누적된 피로 푸는 방법있을까요?
주말에는 보통 쉬긴하지만
피로의 누적으로 쉽게 해소되는거 같지는 않네요.
피로 회복방법은 개인별로 다르겠지만 좋은노하우 뭐가있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
피로회복에는 잠을 자는것도 어느정도 도움이 되지만
그보다 더 선행되어야 하는 것은 가벼운 운동이랍니다.
안녕하세요. 행복한북극곰입니다.
쉴수 있으실때 푹 주무시는걸 추천드려요
이런저런 방법이 많다고 하지만 결국
잠을 푹 자는것만큼 피로회복에 효과적인건 없습니다.
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
누적 된 피로를 푸는 방법은 하루 정도 걱정 없이 주무시는 거를 추천 드립니다 저는 하루 종일 자고 나면 어느 정도 필요가 풀리더라구요 수고하셨습니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
누적된 피로를 풀기 위해서는 충분한 숙면을 취하면서 기력을 보충하기 위해 든든하게 식사를 하는 게 좋아요. 또한 가볍게 산책을 하거나, 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 다만, 피로가 계속 누적되어 휴식을 가져도 계속해서 피곤함을 느낀다면 이때는 병원 진료를 받아보는 게 도움이 돼요.
안녕하세요. 반가운박각시215입니다.만성피로에 걸리셨군요 그런경우 잠과 병행해 약간의 운동이 도움ㅣㅇ 될수있다고 생각해요
