약·영양제
유아예요. 아침에 영양제 먹는 타이밍 언제가 좋을까요??
성별
남성
나이대
7
아침에 일어나면 유산균을 먼저 먹어요.
그리고 나서 아연 + 오메가3 + 비타민 D + 마이타민 을 먹구요.
그 다음에 우유 + 시리얼을 먹어요.
우유 마시고 영양제 먹는게 안좋다고 해서
이렇게 먹는데요.
유산균 제외하면 빈속이나 마찬가지라
고민이 되네요.
아침에 영양제는 언제 먹는게 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
다 식후에 하시는게 낫습니다. 우유 먹고 먹어도 됩니다. 오메가3와 비타민d는 식사량이 좀 많은 점심이나 저녁이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
유산균은 아침 공복에 복용하면 되지만 나머지 영양제는 흡수와 위장장애 예방을 위해 식후에 드시는 것을 권해드립니다. 아침에 먹이기 어렵다면 저녁밥을 먹고 복용시키시는 것도 좋겠습니다.
1명 평가