하루에 물은 얼마정도 마시는게 적당할가요?
하루에 물은 얼마정도 마시는게 적당할가요?
매일 2리떠 이상 마실려고 노력중인데요.
얼마정도가 가장 적당할지 알려주시면 감사합니다.
하루에 물은 얼마정도 마시는게 적당할가요?
매일 2리떠 이상 마실려고 노력중인데요.
얼마정도가 가장 적당할지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 하루에 물은 1.5~2L 정도 수시로 나누어서 마셔주는 것이 건강에 좋다고 하더라구요.
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안녕하세요. 냉정한까마귀277입니다.
적어도 1~2L 정도가 적당하지 안을까 싶어요!
더 먹어도 되는데 최소 1L가 적당하다고 생각해요!
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안녕하세요. 신박한표범119입니다.
하루 물 섭취 권장량은 키와 몸무게를 더한 후 100으로 나눈 값이며 보통 표준 체형의 여성인 경우 2L 정도입니다. 땀을 많이 흘리거나 수분이 부족한 경우 그만큼 수분 보충이 더욱 필요할 수 있습니다. 물은 한 번에 몰아서 마시는 것보다 조금씩 나눠서 마시는 것이 좋으며 너무 차갑거나 뜨거운 온도보다는 11~15℃의 온도가 가장 적당합니다.
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안녕하세요. 슬기로운푸들165입니다.
우리 몸이 필요로 하는 수분 섭취량은 하루 2.5L 정도입니다 도움이 되었다면 좋겠습니다
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안녕하세요. quantum019입니다.
사람의 나이/체중/성별에 따라 적정한 기준이 다르기는
평균적으로 하루에 900밀리리터정도 섭취를 해야 적정한 것으로 알려져
있습니다.
갈증을 느끼지 않게 자주 마셔주면 몸에 좋다고 합니다.
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