물은 하루에 어느정도 마시는게 좋을까요!?

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다

하루에 먹은 국과 식품에든 수분 함량까지 다 합쳐서 2리터를 말하는 것으로 평균적인 것이지 신장이 안 좋은 사람은 그거보다 더 적게 먹기도 합니다 수시로 조금씩 마시는 것이 도움이 되요