건강에 좋은 재료로 만드는 저녁 식단이 궁금해요..

Question

건강에 좋은 재료로 만들 수 있는 저녁 식단에는 어떤 것들이 있을까요??

영양소가 풍부하면서도 소화에 부담을 주지 않는 음식 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강하고 영양소가 풍부한 식품으로는 달걀, 무가당 요거트 , 오트밀 등을 추천드립니다.