영양학적으로 인스턴트 커피가 사람 건강에 얼마나 안 좋은 영향을 끼치는 지 궁금해요?

Question

한국의 스틱 커피는 전세계에서도 좀 알아주기 시작하고 있고.

실제 커피를 즐기는 사람들 중 적지 않은 수가 인스턴트 커피를 좀 마시는 편인데요.

가격 면에서도 가볍지만, 편하게 먹을 수 있는 장점이 있다는데.

이 안에 들어가는 프리마 같은 것이 정말 몸에 나쁘다는 정도로만 알고 있어요.

뭐든 과하면 좋진 않겠지만 하루 4잔 이상을 이런 인스턴트 커피를 마시게 되었을 경우 건강에 어던 영향을 끼치는 지 궁금해요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아메리카노 커피나 믹스커피 나

어떤 첨가물을 떠나서 하루에 2-3잔 정도가

하루 권장량 입니다.

4잔을 마신다는 것은 굉장히 많이 마시는 것입니다.

요즘에는 믹스커피도 좋은 성분이 있는 커피들이 많이 나왔기 때문에 일반커피와 비슷한 것이라고 생각 하시면 될 것 같습니다.