처진엉덩이와 늘어난뱃살 없애주는 운동은 어떤게 있을까요?
엉덩이가 처지고 뱃살이 늘어나서 몸이 건강해보이지 않아요. 몸에 근육이 하나도 없습니다.
복부에 근육이생기면 좋을것같아요.
처진엉덩이도 탄탄하게 만들수있는 운동은
모가 있을까요? 집에서 간단하게 할수있는
동작이 있으면 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뛰어난돼지253입니다.
누구나 알긴해도 실행하긴 어려운 운동이 이 운동법입니다
유산소도 10분정도 해야하고 배운동 스쿼트는 기본적으로 해야 조금씩 성취감을 느낄수 있을것입니다. 부지런히 움직이고 소식하며 근육운동은 쭉 해야하는 힘든운동입니다