40대 남성 영양제 추천과 복용순서 알려주세요
40대가되니 체력이 전과같지않고 살도 많이쪄서 요즘 운동하고 있습니다. 영양제도 챙겨먹고싶은데 꼭 먹어야하는 영양제 추천과 복용순서좀 알려주세요
체력이 많이 떨어졌다면 고함량비타민B군을 아침에 드시고 오메가3를 아침, 저녁으로 1~2알씩 드시면 좋습니다.
모두 식후에 드세요.
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
종합비타민, 오메가3, 유산균, 비타민C 등을 복용하시면 좋습니다.
아침 식전에 유산균, 아침 식후에 종합비타민과 비타민C, 오후 식후에 오메가3 복용하시면 되겠습니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
40대이시고 살이 많이쪄서 운동을 하고 계시다면
아르기닌과 카르니틴을 추천드립니다.
두 성분 모두 피로회복과 운동능력 향상에 도움을 줍니다.
또한 카르니틴은 살을 빼는 효과까지 있으니 운동하면서 살을 빼기에 매우좋습니다. 체중감소 목적이라면 하루2g 정도를 드시면 됩니다.
40대 남성분이고 고지혈증이 있는 분이라면, 건강 유지를 위해서
코엔자임큐텐
오메가3
비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민
이렇게 3가지 정도를 추천드립니다
혈관 건강과 피로회복 등에 많은 도움이 될 수 있습니다
가까운 약국에서 좋은 제품을 찾기위해 상담해보시는 것도 좋습니다
3가지 제품들은 순서는 특별히 상관없으며, 모두 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
피로회복이 목적이시라면 고함량 비타민 B1이 복용을 추천드려봅니다. 해당 약은 되도록이면 위장장애로 인해 식후에 복용하세요.
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피곤한 40대 남성분에게
아침 식후: 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민, 비타민 C, 아르기닌
저녁 식후: 마그네슘
복용을 추천드립니다.