아침에 물한잔 마시는 습관 괜챦은가요?

Question

아침에 물한잔 마시는 습관 괜챦은가요? 바로 마시지 말고 입을 행궈주고 뱉은 후에 세균을 없애고 마셔주는게 더 좋다고하는데요..

Answer 1

아침에 물 한잔을 마시는 것은 밤 동안 수분이 부족한 몸에 수분을 공급하고 신진대사를 촉진하며, 장의 활동을 도와 소화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 입을 헹구고 뱉은 후에 물을 마시는 것은 구강 내 세균과 불순물을 제거하여 구강 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로, 아침에 물을 마시는 습관과 입을 헹구는 방법 모두 건강에 유익하며 좋은 생활 습관으로 권장됩니다.